L'entraînement par intervalles a révolutionné le monde du cyclisme. Pour les amateurs comme pour les professionnels, ce type d'entraînement permet d'améliorer significativement la condition physique et les performances. En combinant des périodes d'efforts intenses avec des phases de repos, les cyclistes peuvent optimiser leur puissance, endurance et récupération. Découvrez comment ce type d'entraînement peut transformer […]
Comment préparer son corps pour une épreuve de VTT en haute montagne?
Introduction Vous êtes passionné par le VTT ? Vous envisagez de gravir les pentes escarpées de la haute montagne lors d'une épreuve exigeante ? Vous vous demandez sûrement comment optimiser votre préparation physique. La haute montagne et ses défis spécifiques nécessitent une condition physique impeccable, de la résistance et une endurance à toute épreuve. Cet […]
Comment améliorer l'aérodynamisme sur un vélo de route?
Que vous soyez un cycliste amateur ou un compétiteur chevronné, la quête de la vitesse et de l’efficacité est probablement au cœur de vos préoccupations. Optimiser votre aérodynamisme peut faire toute la différence. Dans cet article, nous allons explorer comment adopter une position optimale sur votre vélo de route pour réduire la résistance et améliorer […]
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